우울증 검사
우울증을 진단할 수 있는 테스트는 단 한 건도 없다. 하지만 당신의 의료 제공자는 당신의 증상과 심리적인 평가에 근거하여 진단을 내릴 수 있다.
대부분의 경우 고객에 대해 다음과 같은 질문을 던질 수 있다.
기분
식욕
수면 패턴
활동 수준
생각들
우울증은 다른 건강 문제와 연관될 수 있기 때문에, 당신의 의료 서비스 제공자는 신체 검사를 하고 혈액 검사를 지시할 수도 있다. 때때로 갑상선 문제나 비타민D 결핍은 우울증의 증상을 유발할 수 있다.
우울증 증세를 무시하지 마라. 기분이 나아지지 않거나 나빠지지 않으면 의사의 진료를 받으십시오. 우울증은 합병증의 가능성이 있는 심각한 정신 건강 질환이다.
치료하지 않고 방치할 경우 합병증에는 다음이 포함될 수 있다.
체중 증가 또는 감소
육체적 고통
물질 사용 문제
공황 발작
관계 문제
사회적 고립
자살에 대한 생각
자해
우울증의 유형
우울증은 증상의 심각성에 따라 범주로 나눌 수 있다. 어떤 사람들은 순하고 일시적인 에피소드를 경험하는 반면, 어떤 사람들은 심각하고 지속적인 우울한 에피소드를 경험한다.
주요 우울장애와 지속적인 우울장애의 두 가지 유형이 있다.
주요 우울증
주요 우울증은 더 심각한 형태의 우울증이다. 스스로 사라지지 않는 슬픔, 절망, 무가치한 감정을 집요하게 담아낸 것이 특징이다.
임상 우울증 진단을 받으려면 2주 동안 다음 증상의 5가지 이상을 경험해야 한다.
하루 종일 우울함을 느끼다.
대부분의 정규 활동에 대한 관심 상실
현저한 체중감량 또는 증가
잠을 많이 자거나 잠을 못 자거나
느릿느릿 생각이나 움직임
대부분의 날 피로나 낮은 기운
무가치한 감정이나 죄의식
집중력 상실 또는 우유부단함
죽음이나 자살에 대한 반복적인 생각
미국 정신학회가 '특정사항'이라고 부르는 주요 우울장애에는 여러 가지 아형이 있다.
여기에는 다음이 포함된다.
비정형적인 용모
불안한 괴로움.
이목구비
임신 중 또는 출산 직후에 자궁경막 발병
계절 패턴
우울한 얼굴
정신병적 용모
긴장병
지속적 우울증
지속적 우울증 장애(PDD)는 족저혈증이라고 불리곤 했다.(온화하지만 만성적인 우울증)
진단이 되려면 증상이 최소 2년 이상 지속돼야 한다. PDD는 장기간 지속되기 때문에 심각한 우울증보다 당신의 삶에 더 많은 영향을 미칠 수 있다.
PDD를 가진 사람들은 흔히 다음과 같이 말한다.
정상적인 일상 활동에 흥미를 잃다.
절망감을 느끼다
생산성이 부족하다
자존심이 낮다
우울증은 성공적으로 치료될 수 있지만, 치료 계획을 고수하는 것이 중요하다. 우울증 치료가 중요한 이유에 대해 자세히 읽어보십시오. 우울증 치료 우울증을 안고 사는 것은 어려울 수 있지만, 치료는 삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다. 가능한 옵션에 대해 의료 서비스 제공업체에 문의하십시오.
아직 의사가 없는 경우 Healthline FindCare 도구는 해당 영역에 옵션을 제공할 수 있다. 하나의 치료법으로 증상을 성공적으로 관리하거나, 치료의 조합이 가장 효과적이라는 것을 발견할 수도 있다.
의학적 치료와 생활습관 요법을 병행하는 것이 일반적이며, 여기에는 다음과 같은 것들이 포함된다. 약물 의료 서비스 제공업체는 다음을 규정할 수 있다.
항우울제
항불안
항정신병 약물
우울증
우울증을 치료하기 위해 사용되는 각 종류의 약은 유익성과 잠재적 위험을 가지고 있다.
심리치료
치료사와 대화하는 것은 부정적인 감정에 대처하는 기술을 배우는데 도움을 줄 수 있다. 당신은 또한 가족이나 집단 치료의 혜택을 받을 수도 있다.
빛요법
백색광에 노출되면 기분을 조절하고 우울증 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있다. 빛요법은 계절적 정서장애에 흔히 사용되는데, 지금은 계절적 패턴이 있는 주요 우울장애라고 불린다.
대체요법
침술이나 명상에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 일부 약초 보조식품은 성 요한의 구유, 사메, 어유와 같은 우울증 치료에 쓰이기도 한다.
보충제를 복용하거나 처방약과 보조제를 결합하기 전에 건강관리 제공자와 대화하십시오. 일부 보조제는 특정 약물에 반응할 수 있기 때문이다. 어떤 보충제는 또한 우울증을 악화시키거나 약의 효과를 감소시킬 수도 있다.
운동
일주일에 3~5일 30분씩 신체활동을 목표로 한다. 운동은 기분을 좋게 하는 호르몬인 엔돌핀의 신체의 생산을 증가시킬 수 있다. 술과 약물을 피한다. 술을 마시거나 약을 잘못 사용하면 기분이 조금 나아질 수 있다. 그러나 장기적으로 이러한 물질들은 우울증과 불안 증상을 악화시킬 수 있다.
아니라고 말하는 법을 배워라.
압도당하는 느낌은 불안과 우울증 증상을 악화시킬 수 있다. 당신의 전문적이고 개인적인 삶에 경계를 세우는 것은 당신의 기분이 나아지도록 도울 수 있다.
너 자신을 돌보라
자신을 돌봄으로써 우울증 증상도 개선할 수 있다. 이것은 충분한 수면, 건강한 식단 섭취, 부정적인 사람들을 피하는 것, 그리고 즐거운 활동에 참여하는 것을 포함한다.
때때로 우울증은 약물치료에 반응하지 않는다. 당신의 건강관리 제공자는 당신의 증상이 호전되지 않는다면 다른 치료 방법을 추천할 수도 있다.
여기에는 우울증을 치료하고 기분을 좋게 하기 위한 전기충격요법(ECT)이나 반복적인 초전도자기자극(RTMS)이 포함된다.
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